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Tips para cumplir tus propósitos por V8

Sabemos que hay propósitos que año con año están en la lista y es que el ritmo de vida que estamos obligados a llevar en la actualidad es muy complicado crear una rutina: hacer una dieta o ir al gimnasio son actividades que, aunque empezamos con muchos ánimos, dejamos de lado al pasar los primeros meses.

Hoy compartimos contigo nuestros tips para que este esfuerzo rinda frutos reales y no se quede sólo en deseos de campanadas. Recuerda que un nuevo año es la mejor oportunidad para comenzar a cuidar de nuestro cuerpo, crear hábitos más saludables y empezar un estilo de vida que nos haga sentir mejor con nosotros mismos.

Tips

  1. Ejercicio: Antes de correr a inscribirte al gimnasio piensa qué es lo que realmente te gusta hacer: quizás prefieras los deportes de contacto como el box o las artes marciales; o clases grupales con un instructor que te aliente, tal vez te gusta nadar, bailar, correr… Si escoges algo que te haga sentir bien será mucho más sencillo que se convierta en una rutina diaria.
  2. Comer sanamente: Si quieres hacer una dieta lo mejor es que consultes a un nutriólogo pues cada persona es diferente y tiene distintas metas. Sin embargo existen pequeñas acciones que te ayudarán a llevar una mejor alimentación, por ejemplo los snacks saludables: sustituye las papitas y los refrescos gaseosos por un jugo de vegetales como V8 hecho con 8 vegetales, sin colorantes ni conservadores artificiales.
  3. Cambiar malos hábitos ya sea que quieras dejar el cigarro, el alcohol, la cafeína o el azúcar, lo primero que necesitas es mucha fuerza de voluntad y encontrar aliados saludables para contrarrestar los antojos, por ejemplo un jugo de vegetales como V8, el cual es ideal para sentir saciedad por más tiempo y es bajo en calorías, también puedes incluir en tu dieta frutos secos y semillas.

Recuerda plantearte metas reales, medibles y alcanzables a corto plazo; convierte a V8 en tu aliado en casa, en el gimnasio y en la oficina; y haz de 2018 el año más saludable.

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