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Conoce los innumerables beneficios que el consumo del kiwi ofrece a tu salud

Zespri®, una de las compañías más exitosas de mercadeo en la horticultura del mundo, reconocida como líder mundial de kiwis de calidad premium, celebra el inicio de la deliciosa temporada de kiwi en México.

“En Zespri® estamos de fiesta, ya que recibimos esta exquisita fruta en nuestro país,” comentó Inés Masallach, Directora de Mercadotecnia de Zespri®  Latinoamérica. “Queremos que la gente conozca los innumerables beneficios que el consumo del kiwi ofrece a la salud, además de la variedad de recetas en las que se puede incluir al kiwi, y que harán que las comidas diarias en casa se conviertan en banquetes gourmet”, concluyó.

Zespri® ofrece al mercado mexicano dos variedades de kiwi, el Zespri® Green que es verde, y contiene un sabor fresco con un ligero toque ácido además de ser una fuente natural de fibra; y el Zespri®  SunGold, que es amarillo el cual brinda una experiencia de sabor fresca y dulce, siendo jugoso y con un alto contenido de Vitamina C.

Alto valor nutritivo

Los kiwis Zespri® son una opción saludable y deliciosa como parte de la alimentación diaria. Su elevado contenido de fibra, vitaminas, antioxidantes, minerales y otros elementos esenciales los convierten en el número uno en valor nutritivo con respecto a otras frutas. Además tienen un alto contenido de vitamina C y E, ácido fólico y alto nivel de Actinidina siendo así Zespri® un sinónimo de vitalidad.

Aumentan la vitalidad y movilidad

Los kiwis aumentan la vitalidad y movilidad de las personas. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Otago, comer dos kiwis al día puede mejorar el estado de ánimo de una persona y darle energía adicional. El kiwi, por su contenido en antioxidantes, es un perfecto complemento para los deportistas y si se consume junto a una comida rica en proteínas, potencia la recuperación después del ejercicio.

Regulación del sistema inmunológico

Estudios recientes demuestran que comer kiwi ayuda en la regulación del sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas contra agentes nocivos y enfermedades. El extracto de kiwi ejerce una acción contra diversas bacterias incluyendo Staphylococcus aureus y Staphyloccous pyogenes (mismas que causan infecciones en vías respiratorias).

Elevado contenido de fibra

Los kiwis son ricos en fibra por lo que ayudan a la salud digestiva. La fibra del kiwi reduce la tasa de absorción de la glucosa y aumenta la sensación de saciedad; además, comer dos kiwis al día favorece el tránsito intestinal. Su bajo contenido de calorías los hace la fruta ideal para las dietas de control de peso.

Recomendado para personas que viven con diabetes

El kiwi es una excelente opción para personas que viven con diabetes ya que está clasificado con un IG (índice glucémico) bajo. Los carbohidratos disponibles en el kiwi maduro son una mezcla de glucosa, fructosa, y sacarosa en una proporción 2:21. Existen otros factores capaces de reducir la velocidad de absorción de la glucosa y en el caso del kiwi se ha observado que el impacto que tiene sobre la glucosa en plasma es menor a su índice glucémico, es decir, es muy bajo.

Ideal para mujeres embarazadas

El kiwi es rico en folato por lo que es la fruta perfecta para la mujer embarazada y en edad fértil, ya que puede ayudar a prevenir defectos del tubo neural en los bebés y es esencial para su crecimiento cerebral y cognitivo. Las vitaminas C, E y K, junto con los flavonoides presentes en esta fruta benefician la salud y el desarrollo del feto y la futura madre.

Los nutrientes del kiwi participan en el proceso de síntesis de colágeno. Sus poderosos antioxidantes (vitamina C y E) ayudan a disminuir la aparición de manchas y a acelerar la curación de heridas y quemaduras así como a reducir las líneas de expresión y el aspecto de las arrugas.

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