¿Por qué las mujeres perdemos más hierro?

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¿Por qué perdemos hierro?

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El hierro es un elemento imprescindible para el organismo humano dentro del grupo de los minerales. Sin el hierro necesario, nuestro cuerpo se vuelve lento debido a que una de sus funciones más importantes es oxidar la glucosa para convertirla en energía.

Debido a una mala alimentación y a largas horas de ayuno, todos estamos expuestos a padecer anemia o pérdida de hierro

Sin embargo, las mujeres somos más proclives a necesitar hierro debido a la menstruación o si estamos amamantando a un bebé.

¿Por qué perdemos hierro?

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Cuando tenemos anemia, los síntomas se pueden confundir con depresión o con baja de presión, por ello es necesario que consulten a un médico si presentan los siguientes síntomas:

  • Fatiga
  • Palidez de la piel y mucosas
  • Palpitaciones con taquicardia
  • Heridas
  • Piel seca
  • Cabello quebradizo
  • Disminución de las defensas
  • Trastornos gastrointestinales
¿Por qué perdemos hierro?

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El hierro interviene en el buen funcionamiento de la respiración. Se combina con proteínas para formar la hemoglobina (pigmento rojo de la sangre) y así poder transportar el oxigeno a los tejidos. El hígado, el bazo y los huesos acumulan la mayor parte restante.

También sirve para activar el grupo de vitaminas B

Estimula la inmunidad y la resistencia física. La deficiencia del hierro está muy difundida tanto en países pobres como ricos debido a que solo un pequeña parte del hierro ingerido pasa a la corriente sanguínea.

 

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