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Toma agua en el tiempo preciso y cuida tu salud

Beneficios de tomar agua
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Todas sabemos que tomar agua nos ayuda a estar bien hidratadas, a tener una piel más hermosa y un cuerpo saludable e hidratado.

¿Pero sabías que si la tomamos en horarios específicos nos puede ayudar mucho más?

¿Cuánto y a qué hora?

Según los expertos lo más recomendable es tomar 2 litros al día.
Es por eso que todas cargamos el termo o la botellita, para estar tomando agua todo el día.

Beneficios de tomar agua
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Con estos 4 tips sabrás exactamente a qué hora debes tomarla y que el efecto sea más beneficioso para tu salud.

1. Un vaso de agua al despertar, éste va a ayudar a activar los órganos internos.
2. Un vaso de agua 30 minutos antes de cada comida, esta agua nos va a ayudar a tener una mejor digestión.
3. Un vaso de agua antes de bañarnos, éste nos va a ayudar para bajar la presión sanguínea.
4. Un vaso de agua antes de dormir, para evitar un derrame cerebral o un ataque al corazón.

Si contamos la cantidad de vasos de estos cuatro tips nos van a dar un total de 6 vasos de agua. Los otros 2 vasos que faltan para completar los 8 vasos que se recomiendan se pueden tomar en el momento que queramos y si no los tomamos no pasa nada, ya que lo importante es hacerle caso a los 6 vasos para que tengan una mayor efectividad en nuestro cuerpo.

Beber agua
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