Un portal realizado por y para mujeres con temas de moda, belleza, sexualidad, pareja, embarazo, hogar, trivias, consejos y mucho más

Una manzana al día, fuente de salud y energía

Una manzana al día, fuente de salud y energía

 

La manzana además de ser una fruta muy rica, tiene propiedades benéficas para nuestra salud.

Proviene del árbol manzano, y se cultiva desde la antigüedad, teniendo gran relevancia en la historia; fue el fruto prohibido en el jardín del Edén de Adán y Eva, y una de ellas golpeó a Isaac Newton, llevándolo a estudiar el fenómeno de la gravedad.

Existen alrededor de unas 7, 500 variedades de manzana, entre las más comerciales se encuentran la Gala y la Red Delicious.

¿Por qué las manzanas son buenas para la salud?

Las manzanas son ricas en:

Ventajas de comer manzanas

* Pectina: Fibra soluble, ayuda a disolver el colesterol y a combatir la diabetes.

* Azúcares: fructosa, glucosa y sacarosa de origen natural.

* Ácidos: Glutámico, incrementa la capacidad mental.
Linoléico, fuente de vitamina F.
Málico, palmítico, oleico.

* Aminoácidos:
Glicina, antiácido natural.
Metionina, ayuda a combatir el colesterol malo para transformarlo en bueno.
Serina, fortalece el sistema inmunitario.
Arginina, ayuda al crecimiento muscular y reparación de tejidos.
Histidina, ayuda a combatir anemia y artritis.
Isoleucina, para un crecimiento normal.
Lisina, promueve la absorción de calcio.
Valina, contribuye al sano desarrollo de los niños.
Cisteína, ayuda a eliminar toxinas del hígado.

* Fibra: ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre y a estabilizar el nivel de azúcar.

* Minerales: calcio, hierro, magnesio, potasio.

* Flavonoides: poder antioxidante.

¿Cuáles son las propiedades de la manzana?

Las manzanas son un alimento maravilloso, aunque son pequeñas tienen grandes propiedades debido a los componentes que te comenté.

Te contaré los beneficios para los sistemas de nuestro organismo.

1. Aparato digestivo: Antiinflamatorias, antiácidos, laxantes y antidiarreicas.

2. Sistema urinario: Depurativas y diuréticas.

3. Sistema respiratorio: Previene y cura enfermedades respiratorias.

4. Sistema circulatorio: Hipotensoras, pues reduce el colesterol.

Una manzana al dia

Además tiene propiedades sedantes, lo que significa que te ayudará a dormir mejor si la comes antes de ir a la cama, ayuda también a las personas que están dejando el hábito del tabaco, comiendo sólo manzanas a lo largo del día y la más importante, es anticancerígena.

Ahora ya lo sabes, una o más manzanas al día, mantienen alejado al médico y a las enfermedades, benefíciate de todas sus propiedades.

 

También podría gustarte
Comentarios