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Actos de amor

 

iStockphoto / ThinkstockTraducir el amor que sentimos en acciones podría parecer complicado. Sin embargo, podemos comenzar con una estrategia sencilla: dar más abrazos. Las investigaciones sugieren que abrazar alivia el estrés, eleva las sensaciones de cercanía y hasta disminuye el dolor. En un estudio se le dio a los sujetos la asignatura de dar cinco abrazos diarios durante un mes, a tantas personas distintas como les fuera posible. Al final del periodo, reportaron un aumento en sus niveles de felicidad.

Si te animas a realizar este experimento de la manera más rigurosa y científica, procura que tus abrazos duren al menos 20 segundos. Éste es el lapso necesario para detonar en el cerebro el flujo de sustancias químicas que promueven la sensación de estrechar lazos. Pero si no te preocupan las mediciones, simplemente brinda un gran abrazo de oso. Otra manera de convertir el amor en acción es través de pequeñas muestras de afecto.

¿Me ayudas?
Cuando tu pareja te pida un favor, accede de buena gana. En su teoría de Los 5 Lenguajes del Amor, el Dr. Gary Chapman habla extensamente del valor de lo que llama “actos de servicio”, que son la forma preferida de algunas personas de manifestar o recibir amor.

Acciones inesperadas

Las acciones inesperadas son una forma muy apreciadas por los niños de demostrar amor. Es un gusto ver su expresión cuando piden algo –un dulce, un juguetito, un permiso, y les sorprende que les respondamos que sí, en vez de negarlo como acostumbramos. Pero la verdadera sorpresa de los actos de amor es que no solo hacen a los demás sentir que los amamos, sino que nos hacen sentir más amorosas hacia ellos. Aunque pensemos que nuestros sentimientos guían la forma en que nos comportamos, frecuentemente ocurre lo contrario. Una forma efectiva de cambiar las emociones es actuar como desearíamos sentirnos: así es que este mes ¡sé amorosa!


Demostraciones tangibles

¿Aún no sabes cómo expresar tu cariño? Aquí te damos algunas opciones:
•    Escribe una carta “a la antigua”, con papel perfumado y sello de cera
•    Deja un mensaje de voz en la oficina de su pareja temprano por la mañana diciéndole que lo ama, para que al llegar sea lo primero que él escuche
•    Dale un regalo que siempre haya deseado, pero nunca se compraría por si mismo
•    Lleva su auto a lavar y afinar; para terminar, llena el tanque
•    Recíbelo bien arreglada y plántale un beso en los labios
•    Mándale flores –sí, a un hombre. ¿No es su estilo? Qué tal globos, dulces o chocolates
•    Dilo con repostería. Mándale un pastel súper especial a la oficina, no solo él lo apreciará, seguro será la envidia de sus colegas
•    Escribe un mensaje coqueto con lipstick en el espejo
•    Llévale el desayuno a la cama, procura no despertarlo con el trajín de los trastes

 

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