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Alimentos naturales de la A a la Z

Arándano
¿Qué es? Concentrado del fruto que proviene de Norteamérica, crece en zonas silvestres y frías.
Usos. Ayuda a mantener sano el tracto urinario, previene cálculos renales y líquidos retenidos.

Beta caroteno
¿Qué es? Sustancia que se encuentra en vegetales color verde oscuro y amarillo anaranjado.
Usos. Por ser antioxidante y reforzar el sistema inmunológico, retrasa el envejecimiento de las células. Además, ayuda a mejorar la visión.

Cardamomo
¿Qué es? Minúsculos frutos aromáticos un poco picantes.
Usos. Es de las mejores soluciones naturales para un aliento fresco debido a su fragancia herbal.

Damiana
¿Qué es? Extracto de la hierba que crece en arbustos.
Usos. Es considerada uno de los mayores afrodisíacos, ya que estimula directamente los nervios.

Equinácea
¿Qué es? Planta usada con fines medicinales. Se presenta en jugos o cápsulas.
Usos. Por ser antiviral, alivia problemas respiratorios.

Fumaria
¿Qué es? Planta esparcida por jardines y campos europeos.
Usos. Activa el hígado, por lo que es auxiliar en enfermedades como hepatitis, cirrosis e insuficiencia biliar. Además es antihistamínica, por lo que previene el asma y las alergias.

Gingko Biloba
¿Qué es? Jugo, cápsulas o polvo del árbol originario de China.
Usos. Mejora la memoria porque oxigena el cerebro, ayuda a disminuir el dolor constante, calambres en articulaciones, mareos y proporciona altos niveles de energía.

Hierro
¿Qué es? Mineral que se encuentra en carnes magras, huevos, cereales y legumbres, se presenta en tabletas.
Usos. Es necesario para la formación de hemoglobina, así, la sangre y el cuerpo están bien oxigenados.

Inositol
¿Qué es? Nutrimento, complejo de la vitamina B.
Usos. Ayuda al metabolismo de las grasas, es excelente para la reducción de peso. Actúa directamente en el sistema nervioso central, por lo que fomenta el buen funcionamiento de las neuronas.

Jengibre
¿Qué es? Tubérculo originario de Asia.
Usos. Excelente para limpiar las vías respiratorias. También ayuda en los procesos intestinales.

Kava
¿Qué es? Planta de la Polinesia.
Usos. Combate la depresión y la ansiedad con resultados equiparables al Valium, pero sin sus efectos secundarios.


Linaza
¿Qué es? Pequeñísima semilla color café.
Usos. Eficaz en problemas de estreñimiento y control del apetito, limpia el sistema digestivo y contribuye a mejorar la calidad de la sangre corporal.

Muérdago
¿Qué es? Polvo del fruto de la planta.
Usos. Es hipotensor, vasodilatador y, en algunos casos, actúa como necrosante sobre tumores.

Noni
¿Qué es? Jugo proveniente de una planta de las islas del Pacífico Sur.
Usos. Tiene acciones antihipertensivas, antiinflamatorias, antihistamínicas, analgésicas y antibacterianas.

Oliva
¿Qué es? Aceite que se extrae de la aceituna.
Usos. Es un antiarrugas natural, por ser humectante y antioxidante. Además, ayuda a la digestión y reduce el nivel de colesterol.

Polen
¿Qué es? Sustancia polvosa que las abejas extraen de las flores.
Usos. Por ser rico en vitaminas, proteínas y minerales, ayuda al crecimiento, da energía y elimina toxinas del organismo.

Q10 Coenzima
¿Qué es? Enzima antioxidante.
Usos. Produce energía, retrasa el envejecimiento, aumenta las defensas del organismo, previene y trata la hipertensión, la obesidad, la diabetes y la fatiga.

Regaliz
¿Qué es? Té de la planta con racimos de flores.
Usos. Mejora el funcionamiento de los intestinos y las glándulas suprarrenales.

Salmón en aceite
¿Qué es? Extracto de la grasa del salmón.
Usos. Eleva las defensas del organismo, disminuye el colesterol y los triglicéridos. También es útil en problemas de artritis y migraña.

Tiburón
¿Qué es? El cartílago de tiburón se utiliza en cápsulas.
Usos. Resulta efectivo en casos de reumas, artritis y prevención del cáncer, ya que regenera el tejido además de ser antiinflamatorio.

Uva ursi
¿Qué es? Líquido con extracto del fruto de la uva.
Usos. Mejora el funcionamiento de los intestinos y las glándulas suprarrenales.

Valeriana
¿Qué es? Raíz de la planta.
Usos. Es considerada un sedante natural, por lo que ayuda a disminuir la ansiedad, el insomnio y el estrés, promueve un sueño reparador.

Yuca
¿Qué es? Planta de la familia de las agaváceas que florece en verano.
Usos. Ayuda a tratar y prevenir la artritis reumatoide, fibromialgia, colitis y alergias. Aplicada sobre las heridas protege contra una infección y ayuda en su curación.

Zarzaparrilla
¿Qué es? Raíz de una planta muy ramificada de la zona mediterránea.
Usos. Es un diurético natural, por lo que ayuda en enfermedades de la vejiga y los riñones. También combate el acné juvenil.

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