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Bájale al colesterol

Hemera/Thinkstock
Cuando los niveles de colesterol son elevados, es necesario dejar de ingerir alimentos con alto contenido de esta sustancia.
El aumento en los niveles no causa dolor ni ningún tipo de molestia, por lo que es necesario realizar un examen general de sangre para precisar cuánto colesterol circula por el torrente sanguíneo.

Las medidas
Si los niveles no disminuyen, es básico:
• Evitar ciertos alimentos.
• Hacer ejercicio.
• Evitar el tabaco.
• Administrar un medicamento que ayude a disminuir los niveles de colesterol en el organismo, obviamente, recetado y controlado por un médico.

Alimentos con colesterol

Te decimos cuáles son los alimentos con mayor contenido de colesterol:

Alimento
Miligramos (por 100 gr de alimento
Yema de huevo 923 Erizo 900 Visceras 500 Caviar 300 Margarina 250 Mantequilla 220 Langosta 180 Pulpo 170 Camarón, calamar 150 Langostino 145 Almeja 140 Leche entera 137 Jaiba 125

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