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Básicos de la menopausia

La forma de enfocar los cambios en tu vida influirá sobre tu mente, cuerpo y espíritu. Y éstos, a su vez, afectarán la manera en que experimentas la menopausia. Obtendrás mejores resultados con una actitud positiva y aquí te ayudamos a entenderla para lograrlo.

Qué ocurre
La menopausia es cuando se deja de tener el período y de producir óvulos, el nivel de estrógenos baja irregularmente y ocasiona síntomas muy variables. Las mujeres tienen experiencias distintas según sus expectativas previas, lo bueno es que hay con una actitud positiva es más sencillo confrontar esta fase de la vida femenina.

Las etapas
La menopausia se puede dividir en etapas:
• Perimenopausia: es la transición, alrededor de los 40 años y puede durar entre 2 y 10 años.
• Menopausia: sucede a la edad promedio de 51 años.
• Postmenopausia: abarca desde un año después del último período hasta el fin de nuestra vida.

Los síntomas

• Bochornos
• Cambios de humor
• Alteraciones al orinar
• Resequedad vaginal
• Fatiga por el aumento de peso
• Disminución de la libido (en algunas mujeres)

Piensa positivo

Todas, tarde o temprano, llegaremos a vivir esta etapa… es inevitable. Lo que sí podemos evitar es enfrentarla con miedo y con prejuicios. Por eso, te recomendamos que te informes adecuadamente para que vivas esta etapa de la mejor manera posible, con una actitud positiva.

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