Body Pump

Para quiénes
El Body Pump es un esquema de ejercicios recomendado para mujeres (y hombres también) que asisten cotidianamente al gimnasio y para aquellas personas que les encanta mantenerse en forma pero de una manera intensa y a la vez divertida.

En qué consiste
Esta rutina se lleva a cabo con una barra de peso que para principiantes es regularmente de 2 kilogramos y para los avanzados hasta de 17 kilos. El peso en las barras de ejercicio puede variar dependiendo del área que se desea trabajar.
La diferencia del ejercicio común de pesas es que la rutina se sigue en grupo con música muy contagiosa y animada.

Sus beneficios
Con este programa se pueden conseguir resultados rápidos y muy satisfactorios:
• Moldea el cuerpo.
• Fortalece los músculos.
• Se pierde grasa.
• Se desarrolla más resistencia y fuerza muscular.

Con tan sólo practicar de 2 a 3 días a la semana el programa de ejercicios Body Pump, se consigue  estilizar la figura y reducir la molesta grasa acumulada y que en muchas ocasiones  no es tan fácil eliminar por completo.

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