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C y E: vitaminas aliadas de la salud

Sí, claro, hay que tomar vitaminas, eso lo sabemos desde siempre. Son buenas y desde luego necesarias para la salud, pues cada una de ellas cumple funciones bastante específicas. Sin embargo, hay dos vitaminas en especial que no solamente son absolutamente indispensables para estar saludables, sino que también nos conservan jóvenes y bellas durante más tiempo.
No es casualidad que estas auténticas vitaminas de la belleza se encuentren en una gran cantidad de productos cosméticos, para el cuidado de la piel y el cabello ahora que la ciencia ha descubierto sus maravillosas virtudes. Son la vitamina C y la vitamina E: hay mucho más detrás de ellas de lo que una pudiera pensar.

Vitamina C
• Actúa como antiséptico, mantiene los tejidos, las articulaciones y los ligamentos protegidos contra la inflamación.
• Es eficaz contra el reblandecimiento y sangrado de las encías.
• Promueve la absorción de hierro y su acumulación en la médula ósea, el bazo y el hígado.
• Ayuda a mantener la resistencia a las enfermedades bacterianas y virales.
• Es auxiliar en el control de los niveles de colesterol en la sangre.
• Participa en la producción de las hormonas antiestrés.
• Contribuye a convertir los aminoácidos en sustancias necesarias para el funcionamiento de los nervios.
• Actúa como antihistamínico para prevenir reacciones alérgicas.

Vitamina E

• Evita la destrucción de las vitaminas A y C, así como del mineral selenio.
• Alivia la fatiga.
• Previene y disuelve los coágulos sanguíneos.
• Protege a los pulmones de la contaminación.
• Proporciona oxígeno al organismo.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Acelera la curación de las quemaduras y ayuda a la cicatrización.
• Previene desde calambres en las piernas hasta abortos espontáneos.
• Permite que las funciones metabólicas del hígado y el tejido muscular se realicen adecuadamente.

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