Cómo prevenir las arrugas

Hemera/ThinkstockLas arrugas llegan sin avisar, se descaran cuando ya es tarde y, aunque pueden eliminarse, el proceso puede tardar o costar. La clave está en prevenir y retrasar su aparición. Para empezar, necesitas cambiar tus ideas sobre las arrugas. Se cree que son el primer signo de la vejez, pero esto es incorrecto. De hecho, su aparición suele deberse a otros factores, como una dieta desequilibrada, exponerse al sol sin protección, no descansar lo suficiente y hasta qué tipo de piel tenemos.

Prevención básica
• Bebe mucha agua y lleva una alimentación balanceada. Una piel nutrida es una piel resistente, además de que le brindarás los elementos necesarios para producir colágeno.

• No excluyas las grasas de tu dieta: ¡las necesitas! Prefiere las de origen vegetal, como la canola y el aceite de oliva.

• Procura no fumar, desvelarte ¡y menos combinar ambas!

• Cuando compres productos de belleza, cerciórate de que incluyan antioxidantes, antiinflamatorios y nutrientes como té verde y aceite de oliva.

• ¡Duerme! Mientras descansas, tu piel se regenera. Si no duermes o lo haces durante poco tiempo, esos procesos se interrumpen o no se realizan.

Tu rutina de belleza ideal
1. Limpia:
busca un limpiador especial para tu tipo de piel y lava tu rostro dos veces al día, por la mañana y por la noche.

2. Exfolia: retira las células muertas al menos una vez por la semana. Además de devolverle la luz a tu rostro, absorberá mejor cualquier tratamiento.

3. Cuida:
en este momento, aplica los tratamientos que necesites (para acné, arrugas, hiperpigmentación, etc.).

4. Hidrata: hazlo justo después de bañarte para capturar la mayor humedad posible.

5. Protege: aplícate un humectante con antioxidantes y bloqueador solar.

¿Cuándo surge una arruga?
Las arrugas aparecen cuando baja la producción de colágeno y elastina, responsables de que la piel sea elástica y conserve la grasa; cuando esto pasa, los pliegues causados por los gestos se marcan en lugar de rellenarse naturalmente.

Por qué necesitas una crema para ojos
¿Sabes dónde aparecen los primeros signos del envejecimiento? ¡En las orillas de los ojos! La piel suele medir alrededor de dos milímetros de grueso, pero la que rodea a los ojos, sólo mide la cuarta parte de eso. Por eso, las cremas especiales para ojos incluyen más emolientes que las cremas de día y de noche. Para asegurarte de que no frotas con demasiada fuerza, aplícala con la punta de tu dedo meñique.

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