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Depresión postparto: señales y soluciones

Mejor conocida como “depresión postparto” porque afecta a las mujeres que acaban de dar a luz, por lo general sucede unos cuantos días después del alumbramiento y dura más o menos 2 o 3 semanas. Los síntomas pueden ser: tristeza, agotamiento físico, llanto frecuente, insomnio o por el contrario, se duerme en demasía; se presentan alteraciones en el apetito, no existen deseos de comer o se tienen de forma exagerada; estar demasiado irritable y sentir culpabilidad. Por fortuna, en la mayoría de los casos, todas estas manifestaciones de pronto desaparecen y vuelves a ser tú. Sin embargo, si esto se prolonga por un período largo, debes visitar al médico, porque se puede convertir en una enfermedad crónica que necesite la atención de un psicoterapeuta. Una alimentación rica en potasio contribuye a mejorar el estado de ánimo. Ten muy presente que tu bebé es la prioridad, dale todo tu amor, ya que eres lo que más necesita.

Consejos para aliviar sus síntomas
• Descansa lo suficiente.
• Procura estar siempre acompañada.
• Trata de mantenerte ocupada.
• Habla con otras madres que hayan pasado por tu misma experiencia.
• Busca ayuda para realizar las labores domésticas.

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