Detecta la depresión

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Esta enfermedad afecta de manera diferente a cada mujer, algunas lloran mucho y se sienten tristes.

Otras están enojadas, irritables, o ansiosas. Para otras, aparece con síntomas físicos como constipación, dolor muscular, jaquecas. Toma un minuto para pensar, cómo te has sentido en las últimas dos semanas.

¿Cuál de estas afirmaciones es la que te describe mejor?

1.- Me siento triste la mayor parte del tiempo.  Sí             No

2.- He perdido el interés en las actividades que antes disfrutaba. Sí             No

3.- Me siento cansada la mayor parte del tiempo. Sí             No

4.- Duermo demasiado o me quedo despierta toda la noche. Sí            No

5.- Mi apetito ha cambiado. No como suficiente, o como demasiado. Sí            No

6.- Mi cerebro está lleno de pensamientos negativos acerca de todo. Sí            No

7.- Tengo baja autoestima y no tengo confianza en mí misma. Sí             No

8.- Me siento inútil y sin esperanza. Sí             No

9.- Frecuentemente tengo dolor de cabeza, problemas estomacales, dolor muscular o problemas de espalda. Sí             No

10.- Pienso constantemente en la muerte. Sí            No

Respuestas:

Más de 3 respuestas positivas indican que estás deprimida, acude al médico para que detecte el origen de este mal y te brinde un tratamiento adecuado. Además, procura realizar ejercicio diariamente, te ayudará a sentirte mejor.

Más de 5 respuestas positivas indican que además debes empezar por desintoxicar tu cuerpo, cambiar drásticamente tu manera de comer y hacer meditación.

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