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¡Ejercítate bailando!

Bailar es uno de los ejercicios más completos que existen. Permite a las personas ponerse en contacto con su espíritu y les ayuda a liberarlo de lo que lo agobia mediante el movimiento corporal. El baile contribuye a que la energía negativa que se acumula (y que suele ocasionar dolores de cuello, hombros o cabeza) fluya y se libere. Por si fuera poco, después de un ejercicio intenso, el cuerpo libera endorfinas, las hormonas que se encargan de hacernos sentir bien y obviamente, el baile no es la excepción.

Lo mejor de todo es que no necesitas ser una gran bailarina, porque podrás experimentar todos los beneficios de la danza con sólo ponerle play a tu reproductor de música y dejar que tu cuerpo siga el ritmo.

7 beneficios del baile

• Contribuye a combatir el estrés
• Favorece la circulación sanguínea
• Mejora la elasticidad y la flexibilidad
• Fortalece los músculos
• Corrige la postura
• Ayuda a superar la timidez
• Fomenta la convivencia

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