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Elimina las alergias

iStockphoto/Thinkstock1. Acaba con los ácaros
Estos microscópicos animales viven en lugares cálidos y húmedos, como la ropa de cama; lo más recomendable es lavarla semanalmente en agua caliente.

2. Deshazte del polvo doméstico
El polvo está lleno de alérgenos. Por eso procura mantener tu casa lo más limpia posible. No olvides los rincones difíciles de alcanzar.

3. Prohíbe el cigarrillo

No fumes y no permitas que otras personas fumen en tu casa. El humo del tabaco irrita las vías respiratorias y las sensibiliza a otros alérgenos.

4. Mantén el aire puro
El aire acondicionado es eficaz para mantener la humedad y la pureza adecuadas del ambiente interior.

5. Ventila tu casa
Abre las ventanas los días en que la calidad del aire es buena, sobre todo entre las 10 AM y las 3 PM, cuando las concentraciones de polen son más bajas.

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