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Generalidades de la diabetes

Según cifras de la Organización Mundial de Salud, la diabetes ataca a 285 millones de personas en el mundo. En México, entre 6.5 y 8 millones de personas la padecen.
La diabetes, por lo general se presenta en personas obesas, que llevan una vida sedentaria y una alimentación abundante en carbohidratos: azúcares, harinas, dulces, refrescos y postres.

3 aliados vs. diabetes
1. Alimentación. La clave del éxito en el tratamiento es aprender a combinar los alimentos que se incluyen en la pirámide nutricional, para lograr un estilo de vida más saludable. Lo ideal son tres comidas y dos refrigerios, para que el organismo absorba mejor la glucosa.
2. Ejercicio. El ejercicio estimula la circulación sanguínea y activa el metabolismo.
3. Complementos vitamínicos. Los pacientes con diabetes den ingerirlos cuando se requieran y siempre bajo estricta supervisión médica.

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