Un portal realizado por y para mujeres con temas de moda, belleza, sexualidad, pareja, embarazo, hogar, trivias, consejos y mucho más

Música para tus oídos y para tu ánimo

¿Alguna vez te has sentido triste, enojada, decepcionada y te pasa que te pones tus audífonos, le subes y tu estado de ánimo cambia casi mágicamente?

Música para tus oídos y para tu ánimo
Stockbyte/Thinkstock

¿Sabes por qué pasa esto? ¿Sabes todo el poder y el efecto que la música tiene en nuestra vida?

La música despierta emociones, alivia el dolor, nos traen paz y tranquilidad después de un día difícil. Depende del ritmo que escuches, obviamente si escuchas heavy metal estando estresada, jamás conseguirás paz y tranquilidad.

Beneficios de escuchar música:

Música para tus oídos y para tu ánimo
Stockbyte/Thinkstock

Como te mencioné arriba, la música incluso es utilizada con fines terapéuticos, pero te contaré exactamente qué beneficios te aporta la música:

1. Anti estrés:

Muchas enfermedades actuales, se encuentran sumamente ligadas al estrés. Una música relajada bajará esos niveles, te recomiendo escuchar música tranquila y suave 2 o 3 veces a la semana, en un lugar tranquilo y con la mente en blanco.

2. Alivia el dolor: Escuchar música libera endorfinas en nuestro organismo, razón por la cual nos sentimos animadas, así mismo estas hormonas ayudan a reducir el dolor y por si fuera poco, disminuyen la depresión.

3. Reduce enfermedades: Cuando nuestro sistema está alterado y escuchamos música tranquila, el ritmo cardiaco baja a su nivel normal, de esta forma, la presión arterial se regula.

4. Ayuda a conciliar el sueño:

Si tienes problemas de insomnio, la música clásica suave es la opción, ya que relaja y ayuda a reducir el estrés e incluso eliminarlo.

5. Mejora rendimiento en el ejercicio: Seguramente has corrido con música, ¿has escuchado hablar de las “power songs”? Son canciones poderosas, que te dan vigor al escucharlas, te hacen ir más rápido y te animan. Está demostrado que la música elimina de tu cerebro esa sensación de agotamiento y estimula la productividad del organismo.

6. Te mantiene positiva:

La música nos hace recordar, momentos, situaciones, cosas, personas, eleva nuestra autoestima y nos da confianza, simplemente cuando escuchamos canciones de poder femenino.

7. Estimula funciones cerebrales. Estudiar, pintar, hacer ejercicio, o cualquier otra actividad con música, estimula funciones cerebrales, produce bienestar, induce la creatividad, estimula los sentidos y pone nuestra mente en alerta y más perspicaz.

Música para tus oídos y para tu ánimo
Stockbyte/Thinkstock

De ahora en adelante elige canciones que maximicen tu mood, utiliza la música a tu favor para sentirte con mejor ánimo y vivir tu día a día en armonía con el entorno y contigo misma.

 

“”.

También podría gustarte
Comentarios