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Prevén el riesgo de infartos

iStockphoto/ThinkstockPara nadie es un secreto que las enfermedades cardiovasculares (del sistema circulatorio) son las que cobran mayor número de vidas en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la Salud, este tipo de males –a menudo considerados como problemas masculinos- son la principal causa de mortalidad entre las mujeres.

¿Quiénes sufren un infarto?

El perfil de la población que sufre un problema cardiaco o que se encuentra en riesgo de padecerlo, incluye las siguientes características:

  • Tener de 35 a 50 años
  • Obesidad y alta concentración de colesterol en la sangre
  • Alcoholismo y tabaquismo
  • Sedentarismo
  • Comer en exceso grasas de origen animal, harinas y azúcares

Es mejor prevenir

En México, en promedio cada año fallecen 3 mil mujeres por infartos agudos al miocardio, según cifras del Instituto Nacional de Geografía y Estadística (INEGI). Esto sucede a pesar de que desde hace mucho se sabe que la herramienta más útil para combatir este tipo de afecciones es la prevención.

Para alejarte del riesgo de enfermedades cardiovasculares:

  • Deja de fumar.
  • Incorpora un programa diario de actividad física.
  • Sigue una dieta saludable que contrarreste la obesidad.
  • Disminuye la concentración de grasas en el torrente sanguíneo.
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