¿Qué tipo de yoga es para ti?

Convertirte en una experta  puede resultar reconfortante, pero para saber qué tipo de Yoga debes elegir sólo responde estas preguntas.iStockphoto/Thinkstock

1. En general, eres una persona:
a) Ansiosa y a veces depresiva.
b) Tranquila y algo espiritual.
c) Activa, con mil pendientes.

2. Te gusta practicar deporte:
a) Al aire libre.
b) En lugares cerrados.
c) En donde se te ocurra.

3. Cuando te propones algo, ¿lo logras?
a) Sí, siempre.
b) Algunas veces.
c) Casi no, te cuesta bastante.

4. Quisieras desarrollar más, tu lado:
a) Espiritual.
b) Físico.
c) Mental.

5. Prefieres realizar actividades:
a) Sola.
b) Con amigos.
c) Con gente nueva.

6. Para ti, los mejores maestros son:
a) Los expertos.
b) Tú misma.
c) Tus mejores amigas.

Resultados:

A B C
1 3 1 2
2 1 2 3
3 2 1 3
4 1 2 3
5 2 3 1
6 2 3 1


De 6 a 9 puntos:

iStockphoto/ThinkstockKarma Yoga

Esta es la Yoga de la acción, es para quien medita para dejar a un lado el ego y lograr llegar a la purificación espiritual.

De 10 a 13 puntos:

Bikram Yoga
Esta técnica se practica en una habitación a 42º C, es ideal para fortalecer tus músculos y eliminar toxinas.

De 14 a 18 puntos:
Kundalini Yoga

Es la Yoga de la conciencia; cumple fines terapéuticos, te ayuda a practicar la meditación y conectarte con tu espíritu, es ideal para personas depresivas.

  • Entérate de más detalles sobre éstas y más técnicas de Yoga en la revista Belleza Primavera-Verano en el artículo: Yoga, más que relax.

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