Responde este test para saber si tu relación peligra

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Responde este test para saber si tu relación peligra

De acuerdo a los conceptos de la inteligencia emocional, una relación está “inundada” cuando los reflejos agresivos y defensivos se han convertido en la forma de vida entre dos personas. Las heridas del pasado, las indignaciones y ofensas nos ciegan a las virtudes de la pareja y nos hacen ensordecer frente a la voz de la razón.

Las relaciones crónicamente “inundadas” destruyen la salud de todos a su alrededor. Es difícil romper el ciclo. Los más inofensivos comentarios o gestos se toman como ofensa; los hábitos de la pareja, que alguna vez nos parecieron aceptables y hasta adorables, se vuelven intolerables.

Responde este test para saber si tu relación peligra: Marca la letra que más se acerque a tu reacción emocional inmediata

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1. Tu pareja es:
a) Siempre difícil y demandante
b) Rara vez difícil o demandante
c) Imposible, pero lo amas

2. Tú eres:
a) Tolerante, indulgente, comprensiva
b) Apasionada, devota, cortés
c) Imposible, pero lo amas

3. Como pareja, ¿qué les depara el futuro?
a) Tiempos difíciles, pero amor y diversión
b) Tiempos difíciles, y ninguna esperanza de cambio
c) Rosas y champaña hasta el final

4. Estás preocupada por cuestiones económicas. Tu pareja se comporta de manera cariñosa. Tú piensas:
a) “¿Por qué siempre elije un mal momento?”
b) “Qué buena idea…  distraigámonos de esas fastidiosas cuentas”
c) “Debo poner buena cara. Se lo debo”.

5. Tu pareja admira a un miembro del sexo opuesto en la calle. Te sientes:
a) Divertida
b) Furiosa
c) “¿Otra vez con eso?”

6. Él te dice, “amor, tenemos que hablar”. Tú piensas:
a) No más de sus intimidaciones
b) Oh, no ¿ahora qué pasó?
c) Justo lo que yo iba a decir

7. Él te propone una actividad que te parece muy radical, derivada de alguna vieja fantasía de ambos: saltar en paracaídas, por ejemplo. Tú:
a) Reaccionas violentamente, recordándole que ya no están para soñar…
b) Le pides tiempo de considerarlo, esperando que lo olvide
c) Piensas que pudiera ser divertido

8. Él objeta tus planes. Tú dices:
a) “Está bien, olvídalo”
d) “Típico, no aceptas ninguna idea que no sea tuya”
e) “Espérame un segundo amor. Considera esto…”

9. Él es siempre:
a) Enigmático, misterioso, adorable
b) Egocéntrico, ensimismado
c) Variable, sorprendente

10. La soledad para ti es:
a)  Inexistente. Tú no necesitas compañía.
b)  Una experiencia cotidiana
c)  Estar con tu pareja

11. Él:
a) Siempre te ha decepcionado
b) Nunca te ha decepcionado
c) Siempre te ha divertido, así es que lo demás no importa

12. Él es desorganizado/flojo/desconsiderado:
a) Generalmente
b) Ocasionalmente
c) Nunca

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Resultados:

1.   a) 1    b) 2   c) 3
2.   a) 1    b) 2   c) 3
3.   a) 3    b) 1   c) 2
4.   a) 1    b) 3   c) 2
5.   a) 3    b) 2   c) 1
6.   a) 1    b) 3   c) 2
7.   a) 1    b) 2   c) 3
8.   a) 2    b) 1   c) 3
9.   a) 2    b) 1   c) 3
10. a) 3    b) 1   c) 2
11. a) 1    b) 2   c) 3
12. a) 1    b) 3   c) 2

Interpretación:

1. Las palabras “siempre” y “nunca” son peligrosas, las usas con frecuencia. Tus respuestas están pre-programadas para el ataque o huída. Si crees que vale la pena salvar tu relación, haz una lista de las cualidades de tu pareja y recuerda las razones por las que te enamoraste en un principio. Comunica suavemente tu angustia por el estado de la relación. Para romper el ciclo de ataque y defensa, propónle a tu pareja que ambos esperen unos segundos para pensar antes de enunciar cualquier frase dirigida a ti. Este ejercicio es muy útil para cambiar los patrones de comunicación, si se practica rigurosamente durante al menos 3 semanas.

2. La noción de que tu pareja es perfecta y maravillosa es natural en la etapa del enamoramiento. Pero al imponerse la realidad, te desilusionas; y contemplas esa desilusión, injustamente, como una traición. Una relación no puede basarse en fantasías. El amor es maravilloso, pero debes reconocer que mientras más idealizas a tu pareja, más amarga y cruel es la adaptación a la realidad.

3. Tu relación no está en peligro de “inundarse”; quizá sólo de caer en la complacencia. Pero al menos tú puedes elegir incluir la coquetería, el humor y el romance, sin sentir que por ello estás haciendo concesiones injustas a tu pareja.

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