¿Qué es y como prevenir la cistitis?

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cistitis-dosLa cistitis es un problema de inflamación de la vejiga frecuente en las mujeres que afecta a todas las edades. Es una dolencia que puede resultar muy incómoda, se caracteriza por tener la sensación de querer ir al baño, para luego no poder orinar. Es algo desesperante pero lo mejor de todo es que podemos prevenirlo con unos sencillos pasos, y productos.

Hay varios hábitos que podemos adquirir y que pueden ayudar a prevenir la cistitis, son bastante simples, y es fácil incorporarlos a la vida diaria:

  • Lo mejor es beber mucha agua al día, para ir al baño de forma frecuente y limpiar nuestras vías urinarias.
  • Si tienes ganas de hacer pis, ve al baño e intenta no aguantarlo, pues esto es perjudicial para tu cuerpo.
  • Cuando vayas al baño, intenta mantener una higiene correcta: hay que limpiarse de delante hacia atrás, para evitar que alguna bacteria del ano llegue a la vejiga.
  • La ropa también puede llegar a tener un papel importante, por eso hay que evitar las prendas que estén demasiado ajustadas en la zona de la ingle y del pubis, y usar ropa interior de algodón, que es más cómoda y transpirable.
  • Consumir arándanos rojos a diario, tomar un suplemento natural, o incluso el zumo de arándanos puede evitarnos la cistitis, pues uno de los elementos de esta fruta hace que las bacterias no puedan fijarse a las paredes urinarias, disminuyendo así la probabilidad de contraer una infección.

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