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Toque de Mujer

Las uñas, reflejo de la salud

iStockphoto/ThinkstockLa mayoría de los problemas de las uñas se debe a deficiencias nutrimentales en el organismo. Aquí te decimos cuáles son esas deficiencias y cómo se manifiestan.

Los síntomas

Si crecen muy lentamente, están opacas, blandas, quebradizas o tienen manchas blancas, seguramente te hace falta comer proteínas y combinarlas con vitamina A y con calcio.
Si tienes padrastros, podrías tener deficiencia de vitamina C y de ácido fólico.
Si tus uñas no están parejas y notas algunos bordes en forma de rayas con el crecimiento, podría ser deficiencia de vitamina B.
Si se rompen muy fácilmente, podría ser deficiencia de ácido clorhídrico en el estómago.
Si tus uñas están secas, opacas y se han vuelto planas y en forma de cuchara, podría ser deficiencia de hierro.
Las manchas blancas se deben a deficiencia de zinc y vitamina B6.
La condición de tus uñas puede indicarte qué está pasando con tu cuerpo, así que detente un poco, observa tus uñas y revisa tu alimentación.

De qué están formadas
Las uñas están compuestas principalmente por proteínas.