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Toque de Mujer

lleva un estilo de vida mejor y saludable

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Continuamente escuchamos hablar sobre la importancia de llevar un estilo de vida mejor y saludable, pero muchas veces no tenemos idea de cómo hacerlo  y no sabemos porque debemos de seguir un estilo de vida saludable.

Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que así se gozará de una existencia más plena. Te aconsejamos algunos pequeños cambios que puedes llevar para empezar a tener una mejor salud y una mejor calidad de vida.

Vivir una vida de sedentarismo sólo te brinda cosas negativas. Busca el modo de realizar ejercicio, tal vez en casa o realiza algún deporte al aire libre. Si no es posible, puedes salir a  caminar por lo menos media hora al día. Los ejercicios, sobre todo aeróbicos, te ayudan a mantenerte sano, fuerte, bajar de peso, prevenir enfermedades y reducir el estrés.

No debemos de volvernos obsesivos con el tema y contar calorías todo el día, pero sí de tener llegar a tener conciencia para elegir lo mejor de los alimentos y así disfrutar de una salud adecuada.

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Busque el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para su cuerpo; es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.

odos sabemos las bondades de las frutas y vegetales y lo saludables que son. Estos alimentos proporcionan un sin número de vitaminas y minerales, además de fibra que es ideal para mantener una digestión normal. Tomando esto en cuenta, sabemos los alimentos que podemos y los que no podemos consumir, por ello procura consumir alimentos saludables. 

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Y sí, sabemos que existen los antojitos, pero por fin llegó el momento de poder disfrutar de algo rico y súper saludable, refrescate con este seltzer sin sentirte culpable y sin consumir alcohol, gracias a PARASOL; bebida ligera, sin azúcar, cero caloría. Usando solamente ingredientes sencillos y naturales, disponible en los frutales sabores: lima yucateca, mango petacón y mandarina regia.