¿Sabes por qué pasa esto? ¿Sabes todo el poder y el efecto que la música tiene en nuestra vida?
La música despierta emociones, alivia el dolor, nos traen paz y tranquilidad después de un día difícil. Depende del ritmo que escuches, obviamente si escuchas heavy metal estando estresada, jamás conseguirás paz y tranquilidad.
Beneficios de escuchar música:
Como te mencioné arriba, la música incluso es utilizada con fines terapéuticos, pero te contaré exactamente qué beneficios te aporta la música:
1. Anti estrés:
Muchas enfermedades actuales, se encuentran sumamente ligadas al estrés. Una música relajada bajará esos niveles, te recomiendo escuchar música tranquila y suave 2 o 3 veces a la semana, en un lugar tranquilo y con la mente en blanco.
2. Alivia el dolor: Escuchar música libera endorfinas en nuestro organismo, razón por la cual nos sentimos animadas, así mismo estas hormonas ayudan a reducir el dolor y por si fuera poco, disminuyen la depresión.
3. Reduce enfermedades: Cuando nuestro sistema está alterado y escuchamos música tranquila, el ritmo cardiaco baja a su nivel normal, de esta forma, la presión arterial se regula.
4. Ayuda a conciliar el sueño:
Si tienes problemas de insomnio, la música clásica suave es la opción, ya que relaja y ayuda a reducir el estrés e incluso eliminarlo.
5. Mejora rendimiento en el ejercicio: Seguramente has corrido con música, ¿has escuchado hablar de las “power songs”? Son canciones poderosas, que te dan vigor al escucharlas, te hacen ir más rápido y te animan. Está demostrado que la música elimina de tu cerebro esa sensación de agotamiento y estimula la productividad del organismo.
6. Te mantiene positiva:
La música nos hace recordar, momentos, situaciones, cosas, personas, eleva nuestra autoestima y nos da confianza, simplemente cuando escuchamos canciones de poder femenino.
7. Estimula funciones cerebrales. Estudiar, pintar, hacer ejercicio, o cualquier otra actividad con música, estimula funciones cerebrales, produce bienestar, induce la creatividad, estimula los sentidos y pone nuestra mente en alerta y más perspicaz.
De ahora en adelante elige canciones que maximicen tu mood, utiliza la música a tu favor para sentirte con mejor ánimo y vivir tu día a día en armonía con el entorno y contigo misma.